Aromayoga

Entspannung für Körper und Sinne

Sanftes Yoga kombiniert mit der wohltuenden Kraft ätherischer Öle.

In diesem Kurs erwartet dich eine Kombination aus sanftem Yoga und Yin Yoga, begleitet von ausgewählten ätherischen Ölen. Die achtsame Praxis unterstützt dich dabei, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Die Düfte wirken über den Geruchssinn und vertiefen die Entspannung spürbar. Kleine Impulse zur Wirkung der Öle runden die Auszeit harmonisch ab.

Einzeltermine: 
Sa., den 20.06.2026
Sa., den 19.09.2026
Sa., den 29.08.2026
Sa., den 21.11.2026
Sa,. den16.01.2027 
jeweils von 14:00-16:15

Anmeldung über die VHS Halstenbek (externer Link)

Yoga fürs Leben

In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit, auf der Matte und bei uns anzukommen. Wir mobilisieren die Gelenke, bevor wir mit gehaltenen und ineinanderfließenden Asanas (Yogapositionen) sowohl Kraft als auch Flexibilität steigern. Wir praktizieren gemeinsam im Sitzen, Stehen und Liegen. Meditation, Pranayama (Atemtechniken), Yin Yoga und Tiefenentspannung runden die Stunde ab.

Kursbeginn: 
02.02.2026 (19 Termine)
17.08.2026 (17 Termine)

Montags 17:15 - 18:30
Montags 18:45 - 20:00 

Anmeldung über die VHS-Halstenbek (externer Link)

Faszienyoga

Faszienyoga bringt mit sanfter Einfachheit mehr Gefühl für Leichtigkeit, Weite und Elastizität in den Körper. Durch die Übungen des modernen Yin- und Hatha-Yogas sowie des modernen Faszien-Trainings werden nicht nur verspannte Muskulatur, sondern auch verklebte tiefer gelegene Bindegewebeschichten sanft gedehnt und regeneriert. Dadurch wird der Körper geschmeidiger und straffer. Die Haltung und Beweglichkeit werden verbessert. Die ganzheitliche und achtsame Ausführung verhilft zum umfassenden Wohlbefinden, bewussten Atem und innerer Ruhe, erweitert das Bewegungsspektrum und aktiviert tiefe heilende Impulse. 

Kursbeginn: 
05.02.2026 (18 Termine)
20.08.2026 (17 Termine)  
Donnerstags 18:30-20:00

Anmeldung über die VHS-Halstenbek (externer Link)